Aktualności

Zima – niech moc będzie z wami!

Organizm ludzki jest jak wielka bateria w której gromadzi się duża ilość energii, dzięki temu zachowujemy dobry nastrój, mamy motywację do działania i chce nam się żyć. Najłatwiej ładujemy się dzięki naszej wewnętrznej baterii słonecznej, do której wiosną i latem dociera najwięcej promieni, dodając nam energii na czas, w którym słońca będzie znacznie mniej. Taki zapas zgromadzony wcześniej często wystarcza nam na jesienne dni, niestety bardzo często brakuje go w czasie zimy. Czujemy wtedy duże zmęczenie, nasz nastrój spada, jesteśmy znudzeni i zrezygnowani. Jak zatem zmienić ten stan, kiedy brakuje słońca? Poniżej kilka propozycji.

Bezsenność – kiedy liczenie owiec nie pomaga.

Bezsenność może dotyczyć nas wszystkich bez względu na wiek, płeć czy status społeczny. Prawidłowy sen u osoby dorosłej powinien trwać średnio od 6,5 godziny do 8 godzin.

Udar mózgu – twoja wiedza w pigułce

Udar mózgu występuje nagle na skutek zaburzeń prawidłowego ukrwienia naczyń krwionośnych mózgu. Powoduje jego czasowe (niektóre objawy ustępują) lub trwałe uszkodzenie - objawy utrzymują się powyżej 24 h, powodując uszkodzenie całej połowy ciała - prawej lub lewej.

Odleżyny – lepiej zapobiegać niż leczyć

Prawdopodobnie każdy z nas miał już do czynienia z odleżynami. Czy kiedykolwiek obtarły Cię buty? Zrobił Ci się pęcherz? Jeżeli tak, to miałeś odleżynę. Spokojnie – na szczęście to odleżyna niewielkiego stopnia (stopnie odleżyn są uzależnione od wielkości i głębokości), która goi się szybko gdy jesteśmy zdrowi i silni.

Jesień – jak nie schować swojej witalności do szafy?

Jesień to pora roku, w której wiele się zmienia, począwszy od zmian widocznych na drzewach, wśród zwierząt, czy poprzez zmianę czasu. Coraz wcześniej ubywa nam dnia i szybciej robi się ciemno, co w konsekwencji dotyka nas wszystkich.

Rozłąka

Rozłąka i towarzysząca jej tęsknota jest uczuciem, które często towarzyszy osobom wyjeżdżającym do pracy za granicę. Nic dziwnego, wszak w kraju zostawiamy całą swoją rodzinę, przyjaciół, a nasze przyzwyczajenia muszą ulec zmianie.